ile masy

/SFD/2021/3/1/ecaec92c72cc4065bf3b94e0cd6a97ce.jpg Ile jestem w stanie zbudować masy mięśniowej? Ile jestem w stanie poprawić wyniki siłowe? Ile zgubię tkanki tłuszczowej? To jedne z najczęstszych pytań jakie zadają sobie początkujący i nie tylko. Sukces w każdej dyscyplinie sportu także w sportach siłowych i sylwetkowych jest wypadkową wielu [...]

Zapomnialem o ankiecie - dla formalności... Wiek: 29 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 130 Obwód uda: 60 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 10 lat w kratke Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): j/w Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: enan solo 10tyg i bold-wins-oxa Opisz swój [...]

[...] ale jakosciowa 5. Spalanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym nabieraniu mięcha (wiele artów o tym mówi ale jak to w końcu jest?) Tak jest ale nie jest to nie wiadomo ile kg, raczej powiedziałbym że gramy lub może kg 6. Jaki odblok i czy był skuteczny Musi być dobry, HCG, nolva, clomid, proviron 7. Jak bardzo rygorystyczna dieta była [...]

Przynajmniej jest temat do dyskusji BPL-G wiedziałem, że jak pokaże fotki z różnego okresu przygotowawczego to ktoś w końcu się do tego przyczepi, intencje moje znacie i każdy w temacie wie o co chodzi. Jak to możliwe, że drugi najlepiej zbudowany mężczyzna na świecie obwód talii posiada większy od kobiety w ciąży? Rozumiem, nie ten etap [...]

fajna dziara%-) ile masz lat? fajny trojkat ale dosc plasko.masy trzeba dolozyc, pogrubic plecy!

To ile spadnie po cyklu będzie zalezne do Teojego odzywiania . Druga sprawa na jednym cyklu żadnej pokaźnej masy nie zbudujesz . Możesz być zawiedziony ;-)

[...] i utrzec w duzej misce na puree, dodac cukier i sprobowac, czy sa wystarczajaco slodkie. 2. Make wsypac do bananow, dodac odrobine soli i dobrze wymieszac. Dolac wody tyle ile potrzeba, aby powstalo plynne ale geste ciasto. 3. Olej rozgrzac na patelni. Lyzka stolowa nabierac ciasto i smazyc placki na zloty kolor przez 3 min. 4. W polowie [...]

[...] może wskazywać na kilka przyczyn Twojego problemu zyskania na masie. - Twój organizm spala więcej niż Ci się wydaje. Kalkulatory dietetyczne mogą Ci pomóc w oszacowaniu ile powinnaś jeść, ale nie oznacza to, że Twój organizm tyle spala. Zgodnie z zasadą, że jeżeli nie tyjesz, tzn. nie jesz więcej niż potrzebujesz. Są pojedyncze badania [...]

Cześć! Przede wszystkim musisz wiedzieć ile powinieneś spożywać kalorii. Zachęcam do zerknięcia poniżej: Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze [...]

[...] wychodzi odżywianie, ponieważ gdy nie unormujesz swojego jedzenia jest wysokie prawdopodobieństwo, że nie schudniesz. Aby unormować swoje żywnie rozpocząłbym od wyliczenia ile kalorii potrzebujesz (1500 kcal może być zdecydowanie zbyt małą ilością). Do wyliczenia ilości kalorii polecam poniższy kalkulator: Dobrym również pomysłem będzie [...]

pewny jestem że to apteka bo sam go wyjmę , ile można na tym zyskać masy siły tak na oko , cykl 10 tyg..

/SFD/2023/11/23/32742ae783be40c3b010af4af09a7efb.jpg Każdy z nas ma jakieś wyobrażenie dobrze wyglądającej sylwetki. Jeden lubi dużą masę mięśniową podchodzącą pod kulturystę, a inni umiarkowaną ilość masy z zarysowanymi mięśniami. Ile ludzi tyle preferencji dotyczących sylwetki. Dlatego to my sami powinniśmy mieć w głowie jakiś plan na to jak [...]

[...] stosować ? Gainer odrazu po treningu zanim nie wroce do domku i nie upichce np.kuraka bedzie dobrym pomyslem ? Kiedy w takim razie stosować białko ? Z rana do sniadania ? I ile razy można sobie zarzucić dziennie takie szejki z góry dzieki za odpowiedz, pozdrawiam Gajner jak chłopaki piją, choc osobiście uważam ze lepiej zjeść posiłek, białko to [...]

[...] w szczególności leków i środków dopingujących spotkać można różnego rodzaju opinie na temat możliwości wystąpienia wielu interakcji połączenia ze sobą różnych substancji. O ile w przypadku suplementów w zasadzie jedynym połączeniem niezalecanym jest suplement przedtreningowy stosowany wraz ze spalaczem tkanki tłuszczowej, to w lecznictwie i [...]

[...] Nie robię ćwiczeń izolowanych, bo nie na tym mi zależy, chociaż fajnie było by przybrać w łapie... Pomyślimy^^ *- to są ćwiczenia priorytetowe, z których chcę wycisnąć ile się da. _____________________ Kwestię prozdrowotną Osty (stawy i więzadła ) chcę wykorzystać poprzez zwiększenie intensywności w rozciąganiu i poprawie mobilności. [...]

[...] ale ogólnie wizualnie wydaje się lepiej. Słabe wizualnie nogi na chwilę obecną trochę lepiej, ale nie to się liczyło. Grunt że martwy poszedł. Za jakiś czas sprawdzę ile jest w maksie na pojedynczym powtórzeniu (nigdy nie podchodziłem do maksa, zawsze był to ciężar w 3-4 powtórzeniach) Podsumowując: wszystko delikatnie na plus, na pewno [...]

Nie wiem ile ważysz ale, najlepszą dawką ostaryny jest 0,25mg na kg masy ciala. Ja brałem 20mg ed przy wadze 90+ Generalnie dobry środek głównie na stawy i siłe. PS. Ciekawa relacja :-)

Nie wiem ile bf poszło w górę ale dość sporo zwłaszcza w ostatnich tygodniach masy gdy jadłem do oporu grubo ponad 5tys kcal to dało się zauważyć ze w pasie przybywa zbyt szybko.

Liczy sie to ile dzwigasz w stosunku do masy ciala wiec jak ktos 180 cm, 85kg wyciska 120-130kg to jest silniejszy niz ktos 195cm, 100kg a wyciska 150kg. Nie zauwazylem korelacji zeby najwyzsi na silce byli najsilniejsi. Wiadomo ze czesto taki 195cm ktory nie cwiczy jest silniejszy niz 180 cm ktory nie cwiczy ale jak juz oboje cwicza to nie [...]

[...] NIE MA REGUŁY do kiedy sie rośnie ja mam 16 lat za prawie 3 miesiące 17 i mam 180cm mój tata też 182cm jak w poprzednim przypadku, wiedzieć tego nie moge więc głupich pytań-ile jeszcze urosne nie bede zadawał- podejrzewam że spoko go przerosne i to z jakąś różnicą. mój znajomy ok 20 rósł jeszcze ok.4cm-ojca nie przerósł a inny ma 175 chyba i w [...]